Tener una buena noche de sueño y un descanso reparador es uno de los Upastambha (Pilares de una vida saludable) en Ayurveda. Nuestro comportamiento diario es de suma importancia para lograr bienestar en nuestras vidas, muchas veces nos concentramos en cómo debemos comenzar el día...

Para el Ayurveda, la rutina diaria es La clave del bienestar, porque favorece  el equilibrio dinámico de la naturaleza de cada individuo con el universo que le rodea. La palabra en sánscrito dinacharya se refiere a la rutina diaria y ritucharya a la rutina estacional. La regulación de...

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