Importancia del Yoga Nidra Nuestro estilo de vida y los diversos estímulos a los que estamos continuamente expuestos nos generan estrés, ansiedad, frustración, depresión, malestar, insomnio y diversas enfermedades psicosomáticas que tienen su raíz de origen en las perturbaciones de la mente. El Yoga Nidra es una...

Dormir es salud en Ayurveda El Ayurveda considera que el sueño (Nidra) es uno de los 3 pilares vitales para una buena salud. No dormir lo suficiente puede dar lugar a ansiedad, irritabilidad, envejecimiento prematuro, dolor de cabeza, glándulas suprarrenales agotadas, disminución de la concentración, falta...