19 Mar Rutina ayurveda en primavera

Llegó la Primavera, llega el cambio de estación

En los cambios de estación, y con la llegada de la primavera, podemos notar confusión en la naturaleza, a veces hace calor, otras veces vuelve el frío y sentimos cierta inestabilidad que también se ve reflejada en nuestro organismo.

Al final del invierno, principios de la primavera, hay una acumulación de Kapha (suavidad, humedad y frío) que se produce cuando la nieve se derrite y la savia comienza a circular por la naturaleza, es como si la naturaleza despertara, se reactivara y lo mismo debemos hacer nosotros, despertar más pronto y movernos más, de esta manera podremos contrarrestar la pesadez, la humedad, la flema, los estornudos, la falta de energía o lentitud extra.

¿Cómo influye la Primavera en nuestro organismo?

 “Acumulado kapha durante el invierno, se licúa por el calor del sol y perturba la digestión y el metabolismo, de esta forma es la causas de muchas enfermedades. Uno debe evitar durante la primavera  los alimentos pesados, untuosos, ácidos y dulces. Evitar a toda costa dormir durante el día, ya que la siesta aumentará kapha. En el comienzo de la primavera se debe recurrir habitualmente a comer a la mitad de nuestra capacidad, se debe buscar la unción con aceites aromáticos y polvos de madera de sándalo, hacer gárgaras con aceite de sésamo. Comer la cebada y el trigo.” Caraka  Samhita – Sutrasthana 06:22 – 26 (traducción)

¿Qué podemos hacer en Primavera para estar sanos?

Para crear un estado de salud óptimo en nuestro cuerpo y mente es necesario volver a restablecer la armonía y el equilibrio. La primavera es el momento ideal para lograrlo, es por ello que el Ayurveda, con su sistema milenario de depuración natural, te proporcionará las herramientas para que puedas encontrar progresivamente tu equilibrio natural.

Para la Medicina Ayurveda la primavera es la época propicia para ayudar al organismo en su proceso de desintoxicación. En mis sesiones 1:1 estudiaremos los ajustes necesarios que requiere tu cuerpo a nivel de alimentación y estilo de vida, para que puedas apoyar a tu organismo en un proceso de depuración gradual durante la primavera.

¿Qué podrás aprender para aplicar en primavera?

• ¿Cómo el Ayurveda es un sistema de depuración progresivo y natural?
• Capacidad digestiva y formación de toxinas
• Diagnóstico de constitución ayurvédica
• ¿Cómo funciona la Terapia Dietética?
• Alimentos recomendados para la Primavera
• Alimentos Incompatibles
• Recomendaciones detox según tu constitución ayurvédica
• Rutina diaria para la Primavera
• Yoga para la Primavera: Asanas y Pranayama.
• Hierbas y especias recomendadas para ti

Inscripción para cuidar de ti en Primavera:

Envíame un whatsapp al 676355260 y yo con mucho gusto te explico cómo funcionan las 3 sesiones para cuidar de ti en primavera.

Valor: 150 euros

“La primavera es la época de los proyectos y de los planes” Anna Karénina (1875)León Tostói