Después de las fiestas nuestro cuerpo acumula toxinas, puede estar pesado, cansado y con malestar general. Algunas personas pueden sentir acidez, otras pueden tener gases y otras pueden sentir náuseas. Estas son señales de un cuerpo que está intoxicado, no porque hayas comido alimentos en...
La dieta Una dieta saludable debe basarse en los 6 sabores según nuestra constitución, en la correcta combinación de las comidas, en alimentos sáttvicos y estacionales. Es importante reducir los alimentos procesados y azúcares refinados, porque son estos los que nos generan sufrimiento, enfermedades e ignorancia. La...
Las siguientes estrategias tienden a apoyar la eliminación saludable y son apropiadas para cualquier persona. Hidratar Estar bien hidratado es fundamental para la digestión y la eliminación. La cantidad de líquido apropiado puede variar ampliamente dependiendo de la edad, la constitución, los desequilibrios, el clima y el nivel...
¿Qué importancia tienen tus desechos? Para muchos de nosotros, el estreñimiento, la diarrea, los gases y cualquier otra alteración digestiva es tomada como normal y rutinaria. Además, culturalmente nos cuesta hablar de estas perturbaciones. Para el Ayurveda nuestros hábitos intestinales y heces nos pueden enseñar mucho sobre...
Algunas veces podemos sentir una sensación de pesadez o alguna otra señal de que nuestro organismo puede estar intoxicado. El Kitchari es un plato tradicional del Ayurveda Que ofrece nutrientes esenciales para apoyar al sistema digestivo en su proceso de desintoxicación y limpieza, lo que nos ayudará...
Coco es lo que necesitas para vivir En sánscrito, a los cocoteros se les conoce como “Palpa Vriksha”, que significa el árbol de donde podemos obtener todo lo necesario para la vida. El agua de coco es popularmente conocida por su capacidad para hidratar nuestro organismo, gracias...
Llegó la Primavera, llega el cambio de estación En los cambios de estación, y con la llegada de la primavera, podemos notar confusión en la naturaleza, a veces hace calor, otras veces vuelve el frío y sentimos cierta inestabilidad que también se ve reflejada en nuestro...
Para el Ayurveda, toxina es todo aquello que no se ha digerido o se ha digerido parcialmente Toxina en Ayurveda es AMA, con esto me refiero no solamente a los alimentos, sino también a las emociones. De hecho la indigestión mental es mucho más potente y...
¿Los zumos verdes son tóxicos? Cada día veo a personas por la calle que llevan un vaso cuyo contenido es verde. Definitivamente, los zumos verdes para adelgazar están de moda. A simple vista parecen llenos de beneficios y los promocionan como lo mejor que puedes hacer...
En verano llega el calor, la sed y las ganas de beber agua… El agua es un elemento indispensable para la vida y un nutriente esencial en nuestra alimentación porque facilita la hidratación de nuestros tejidos, ayuda a nuestro organismo a cumplir sus funciones y a...
