Sólo tu puedes sanar tu vida, el Yoga Nidra es una técnica que puedes aprender de una manera muy sencilla, que te permitirá convertirte en tu propio terapeuta. La salud y el bienestar están a tu alcance con sólo 30 minutos de práctica cada día.

Tu puedes aprender a calmar tu mente y crear tus propias sesiones para transformar tu vida.

Somos seres psicosomáticos, por lo tanto es importante que tengamos en cuenta que cuerpo y mente se encuentran interconectados y que la salud mental influye directamente no sólo en nuestra salud física, sino también en la sensación de satisfacción y felicidad que tenemos con nosotros mismos.

La palabra Swasthya significa estar centrado en el Ser. Es esa la definición de Salud, no sólo es la ausencia de signos y síntomas de la enfermedad sino que también es esa sensación de sentirse contento dentro de uno mismo y estar enraizado en el Ser.

El estrés es el mayor enemigo de nuestra felicidad y es por esto que he creado un Curso Online: Del estrés a la calma, que te permitirá decirle adiós al estrés y gestionar mejor tu día a día.

La práctica de Yoga Nidra es una manera sencilla de iniciarse en la meditación, porque es un método sistemático que permite la relajación progresiva y consciente (física y mental) del organismo para desconectar de los estímulos externos (pratyahara) y calmar nuestra mente, con el objetivo de lograr su purificación y sanación.

Beneficios de las Sesiones de Yoga Nidra

Las sesiones de Yoga Nidra están indicada para ti si deseas:

• Calmar la mente
• Reducir el stress
• Aliviar y controlar la ansiedad
• Fortalecer la fuerza de voluntad 
• Aliviar la depresión
• Disminuir la necesidad de analgésicos, sedantes y drogas hipnóticas
• Aliviar sensaciones de desesperación, fracaso y frustración
• Ser la mejor versión de ti mismo
• Aliviar el dolor crónico
  
• Prevenir y sanar la tensión cardíaca asociada a las enfermedades cardiovasculares
• Superar la sensación de aburrimiento y abandono durante la vejez
• Aumentar tu autoestima
• Favorecer un embarazo consciente y reducir la ansiedad cuando se acerca el parto
• Aliviar los efectos secundarios del insomnio y favorecer un sueño reparador
• Modificar hábitos y patrones de conducta negativos (tabaco, alcohol y adicciones)
• Liberar emociones negativas y emociones reprimidas del pasado
• Superar un momento de cambio en la vida, propiciando la aceptación
• Mejorar la concentración y en consecuencia la memoria
• Aumentar la consciencia corporal
• Ganar vitalidad mediante el control de la respiración
• Mantener la salud y fortalecer el sistema inmunológico

Como Instructora de Yoga Nidra en Barcelona, España quiero ayudarte a descubrir todo el potencial que se encuentra en tu mente para que puedas alcanzar todo aquello que deseas conseguir, en especial a estar contento dentro de ti mismo para que puedas disfrutar al máximo de tu vida y ofrecer a los que te rodean tu mejor versión.

Aprende a sanar tu mente:

  Curso Online Del Estrés a la Calma

Más información en este enlace:

 Inscríbete aquí

Tal vez te puede interesar:

¿Qué es el Yoga Nidra y cómo se practica?

Sanación a través del Yoga Nidra

Inscríbete en el Curso Online aquí:

Del Estrés a la Calma