23 Ene 10 Recomendaciones para aliviar las hemorroides según el Ayurveda
¿Qué son las hemorroides?
Las hemorroides son muy parecidas a las varices, pero en el ano.
Según el Ayurveda existen dos tipos de hemorroides y están asociadas a desequilibrios Vata y Pitta. Aunque también las hay Kapha, pero son siempre asintomáticas.
En algunos casos, las hemorroides causadas por el agravamiento de Vata y Pitta pueden provocar picazón, dolor, inflamación alrededor del ano, molestias para sentarse, y sangrado de color rojo brillante.
¿Por qué se producen las hemorroides?
Las venas hinchadas (hemorroides) pueden aumentar su tamaño debido a la presión que se ejerce en la zona del recto por:
- Permanecer sentado por mucho tiempo en el inodoro.
- Esfuerzos por estreñimiento o episodios de diarrea.
- Dieta pobre en fibras
- Deshidratación
- Embarazo, por la presión que ejerce el peso del bebé. Durante el parto, por el esfuerzo que se hace.
Recomendaciones ayurvédicas para aliviar las hemorroides:
- Tanto para el agravamiento de Vata como de Pitta es importante seguir una dieta para el equilibrio de estos doshas y evitar en ambos casos el consumo de especias, alimentos fermentados, miel, sal y solanáceas (tomates, pimientos, berenjenas y patatas).
- En tu dieta da prioridad a los sabores dulces.
- Bebe agua tibia a lo largo del día para mantenerte hidratado.
- En la noche antes de dormir, bebe un vaso de leche tibia con 1 cucharadita de sat isabgol (cáscara de psilio), esto te ayudara a combatir el estreñimiento.
- Si tu dosha predominante es vata te recomiendo un cuarto de cucharadita de citrato de magnesio (en polvo) diluido en un poquito de agua antes de ir a dormir. Esto te permitirá una evacuación suave y favorecerá tu descanso nocturno.
- Durante el día puedes beber zumo de: aloe vera, arándanos o granadas.
- Puedes aplicar en el ano aceite de ricino templado o un poco de ghee, esto te aliviará.
- Evita emociones calientes como la ira, los celos… Controla la impaciencia y la irritabilidad.
- Cambia tu estilo de vida, no permanezcas sedentario. Sal a caminar o haz algunas posturas de yoga como: Viparita karani, balasana, sarvangasana, halasana y matsyasana, que te ayudarán a aliviar la presión en esa zona y prevenir las hemorroides.
- Por favor, siempre consulta a tu médico si sabes que tienes hemorroides y te causan dolor, sangran con frecuencia o no mejoran con cambios en tu estilo de vida y remedios naturales.
“Persiste, enfócate y cambia tu estilo de vida”– Fernanda Montoya R