17 Jul Rutina ayurvédica para la noche
Tener una buena noche de sueño y un descanso reparador es uno de los Upastambha (Pilares de una vida saludable) en Ayurveda. Nuestro comportamiento diario es de suma importancia para lograr bienestar en nuestras vidas, muchas veces nos concentramos en cómo debemos comenzar el día...